애드센스 승인 블로그

나이가 들수록 인간관계는 더 복잡해집니다. 상처받은 경험은 먼저 손 내밀기를 주저하게 만들고, 때로는 견고하다고 믿었던 관계가 말 한마디에 무너지기도 합니다. 강원국 작가의 신간 『다시, 사람을 배웁니다』는 여전히 사람이 어려운 이들에게 관계를 맺는 법을 다시 배울 용기를 전해주는 책입니다. 버티지 않고 유연하게, 고이지 않고 현명하게 관계를 맺는 방법을 담백한 문체로 풀어냅니다. 인간관계, 시간만으로는 얻을 수 없는 것 인간관계는 풀기 힘든 숙제입니다. 나이가 들면 좀 만만해질 법도 하건만 그렇지 않습니다. 아니, 오히려 더 어렵습니다. 강원국 작가는 오십 무렵 스스로에게 '앞으로 나는 어떻게 관계를 맺어야 할까?'라는 질문을 던졌습니다. 그리고 깨달았습니다. 그동안 수많은 사람 속에서 살아왔지만 정작 관계를 맺는 법을 제대로 배운 적이 없다는 사실을 말입니다. 많은 독자들이 이와 비슷한 경험을 합니다. 초등학교 때부터 인간관계가 어렵게 느껴지기 시작하고, 유난히 상처를 잘 받고 싫은 소리를 하지 못하는 성격 탓에 늘 양보하고 비위를 맞추다 보면 마음속에는 말하지 못한 감정들이 쌓여갑니다. 겉으로는 괜찮은 사람처럼 보이지만, 속은 점점 곪아가고 있는 것입니다. 결혼을 하고 육아를 하면서 수많은 전화번호와 대인관계가 사실은 거품에 불과했다는 걸 깨닫게 되는 경우도 많습니다. 이 책은 대통령 연설비서관 시절에 겪었던 치열하고 복잡한 관계부터 대기업 직장인으로 일하며 만난 사람들, 어린 시절의 서툴렀던 추억과 가장 편안한 가족 사이까지 다양한 관계의 스펙트럼을 담고 있습니다. 특유의 담백하고 솔직한 문체로 풀어낸 그의 이야기에는 치열한 고민 끝에 건져 올린 원칙과 지혜가 고스란히 담겨 있습니다. 40대가 되어 인간관계에도 미니멀라이프를 적용하면서 관계를 줄이니 오히려 마음은 훨씬 편해지고 자유로워진다는 경험담은 많은 이들에게 공감을 불러일으킵니다. 관계의 단계 특징 필요한 태도 젊은 시절 넓은 관계망, 표면적 교류 경...

직장생활을 하면서, 혹은 일상의 다양한 관계 속에서 우리는 끊임없이 타인의 말과 행동에 상처받고 그 의미를 분석하느라 에너지를 소진합니다. '왜 그 사람은 나에게 그런 말을 했을까', '저 사람은 도대체 왜 저런 행동을 하는 걸까' 같은 질문들로 퇴근 후에도 마음이 편치 않은 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. 서울대학교 심리학 전공자이자 삼성, LG, 현대, SK 등 대기업에서 인간관계 코칭을 진행해온 저자가 발견한 공통점은, 인간관계로 힘들어하는 사람들 모두가 타인의 마음은 궁금해하면서 정작 자기 자신의 마음에는 무관심하다는 사실입니다. 이 책은 그런 우리에게 관계의 중심추를 '타인'이 아닌 '나'로 옮겨오라고 말합니다. 나에 대한 자신감: 관계의 출발점 랄프 왈도 에머슨은 "나에 대한 자신감을 잃으면 온 세상이 나의 적이 된다"고 말했습니다. 이 문장은 인간관계에서 겪는 어려움의 본질을 정확히 꿰뚫고 있습니다. 우리는 누군가와 잘 지내기 위해 그 사람이 변하기를 바라거나, 내 성격과 취향을 억지로 맞추려 노력합니다. 하지만 저자는 이 모든 노력이 불필요하다고 단호하게 말합니다. 그저 내 자신에 대해 공부하면 된다는 것입니다. 나를 공부한다는 것은 '내가 관계에서 특히 예민하게 느끼는 부분은 무엇인지', '어느 정도의 물리적, 심리적 거리감을 편하게 느끼는지' 등에 대한 나만의 기준을 먼저 세워보는 일입니다. 나에게 편한 관계를 먼저 이해해야 그것을 상대에게 요구할 수도 있고, 나와 맞지 않는 상대를 솎아낼 수도 있기 때문입니다. 자신에게 친절한 사람은 실수에서도 배움을 얻고, 고통을 잘 견뎌내며, 상처를 보다 긍정적인 방향으로 회복할 수 있다는 연구 결과도 이를 뒷받침합니다. 직장에서 싫은 사람 앞에서 싫지 않은 척하느라 에너지를 소모하는 경험은 누구나 있습니다. 하지만 이는 나에 대한 자신감이 부족하기 때문에 발생하는 현상입니다. 다른...

100세 시대를 살아가는 현대인들에게 노후 대비는 더 이상 경제적 준비만으로 충분하지 않습니다. 정년퇴직과 육아 졸업 후 찾아올 기나긴 시간을 어떻게 채울 것인가, 누구와 함께 나이 들어갈 것인가는 인생 후반전의 행복을 좌우하는 핵심 과제입니다. 대한민국 대표 중년 멘토 이호선 교수는 《이호선의 나이 들수록: 관계 편》을 통해 '감정연금'이라는 개념으로 관계 중심의 노후 준비를 제안합니다. 이 책은 심리학과 사회학을 바탕으로 중년과 노년의 행복한 관계 맺기를 위한 32가지 심리 수업을 담고 있습니다. 감정연금, 인생 후반전을 지탱할 관계 네트워크 이호선 교수는 노후 대비의 핵심으로 '감정연금'을 강조합니다. 일반적으로 노후 준비라 하면 3층 연금탑이나 다운사이징 같은 경제적 대비를 떠올리지만, 실제로 인생 후반전의 행복을 결정짓는 것은 바로 관계입니다. 아무리 재산이 많고 성공을 이뤘다 한들 혼자서는 결코 행복할 수 없다는 심리학자들의 연구 결과가 이를 뒷받침합니다. 감정연금이란 내 삶을 지탱할 관계 네트워크를 의미하며, 이는 경제적·정서적 위기를 마주했을 때는 물론 정신·신체 건강이 악화했을 때 나를 지켜주는 가장 확실한 안전망이 됩니다. 중년은 사회활동이 가장 활발한 시기인 동시에 수많은 이별을 앞둔 시기이기도 합니다. 육아와 직업 등 중대한 생애 과업에 매진하며 자연스럽게 만났던 관계들과 서서히 멀어지고, 사고나 질병으로 주변인들이 세상을 떠나기도 합니다. 어느덧 성장한 자녀와는 거리를 두어야 하고, 부모님을 부양해야 하는 책임과 함께 이별의 슬픔이 기다리고 있습니다. 이 시기에 노년을 함께할 관계 네트워크를 구축하지 못한다면 기나긴 외로움을 마주해야 할지 모릅니다. 실제로 많은 중장년층이 나이를 먹는 것 자체를 두려워하게 되는 이유도 바로 이러한 관계의 단절과 외로움에 대한 불안 때문입니다. 노후 대비 유형 전통적 접근 감정연금 접근 핵심 가치 경제적 안정성 관계 네트워크 준비 방법 연금, 저축...

당신은 지금 다른 사람의 시선과 기대 때문에 정작 자신의 삶을 살지 못하고 있지는 않습니까? 멜 로빈스의 《렛뎀 이론》은 타인의 감정과 평가라는 통제 불가능한 영역에 에너지를 낭비하지 말고, 내 인생의 주도권을 되찾으라고 말합니다. 이 책은 아마존 베스트셀러 종합 1위에 오르며 수백만 독자의 공감을 얻었고, 오프라 윈프리조차 "지금껏 읽은 자기계발서 중 단연 최고"라고 극찬했습니다. 객관적 근거와 실천 가능한 원칙으로 무장한 이 책이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 통제할 수 없는 것에 에너지를 낭비하지 마세요 우리가 일상에서 느끼는 답답함과 좌절감의 근본 원인은 무엇일까요? 멜 로빈스는 그것이 바로 우리가 인생의 통제권을 타인에게 넘겨주었기 때문이라고 진단합니다. 직장에서, 인간관계에서, 일상의 크고 작은 순간들에서 우리는 남의 기대, 남의 말, 남의 감정, 남의 행동 같은 통제할 수 없는 일에 에너지와 시간을 낭비합니다. 그 결과 정작 내가 마땅히 누려야 할 행복의 길로 가지 못하게 되는 것입니다. 이 책이 다른 자기계발서와 차별화되는 지점은 바로 '실체 있는 근거'를 제시한다는 점입니다. 저자는 '멜 로빈스 쇼'라는 인기 팟캐스트를 운영하며 전문가 인터뷰를 진행하고, 논문과 연구 결과를 참조하여 책을 서술합니다. 단순히 개인의 성공 사례만을 나열하는 것이 아니라, 객관적이고 구체적인 근거를 바탕으로 이론을 전개하기 때문에 독자들은 더욱 설득력 있게 받아들일 수 있습니다. 이는 비문학 부문에서 반드시 필요한 요소이며, 많은 자기계발서가 놓치고 있는 부분입니다. 저자는 시원하게 인정합니다. "당신이 뭘 하든 당신 주변 사람들은 당신에 대한 부정적인 생각을 할 것이다. 당신이 애를 써도 그럴 것이다. 하지만 그것이 당신을 사랑하지 않는다는 의미는 아니다." 이 문장은 많은 사람들이 외면하고 싶어 하는 진실을 정면으로 드러냅니다. 우리는 사랑하는 사람에 대해서도 ...

자존감 관련 책을 읽어도 실제 변화가 없다고 느끼는 분들이 많습니다. 정신과 전문의 윤홍균 원장의 '자존감 수업'은 단순한 이론이 아닌, 임상 경험을 바탕으로 한 실질적인 회복 방법을 제시합니다. 자전거 타기에 비유한 자존감 회복 과정은 누구나 넘어질 수 있지만, 다시 일어서는 법을 배울 수 있다는 희망을 줍니다. 이 글에서는 윤홍균 원장이 제시하는 자존감의 본질과 구체적인 실천 방법을 살펴보겠습니다. 자존감 회복법: 감정이 아닌 이성의 영역 많은 사람들이 자존감을 감정의 문제로 착각합니다. 하지만 윤홍균 원장은 자존감이 감정과 연결되어 있지만 본질적으로는 이성의 영역이라고 강조합니다. 자존감은 자신을 어떤 높이로 받아들일 것인가에 대한 느낌이며, 이는 생각이자 판단입니다. 물론 감정에 영향을 받지만, 노력을 통해 회복할 수 있다는 점에서 희망적입니다. 저자는 자존감 회복 과정을 자전거 타기에 비유합니다. 우리는 자존감에 올라타 중심을 잡고 살아야 하는데, 자존감은 자전거처럼 쉴 새 없이 움직입니다. 이 책은 자존감이라는 자전거를 타는 법, 넘어지지 않고 오래 타는 법, 안전하게 넘어지는 법, 착용해야 할 보호장비에 대해 알려줍니다. 자전거를 배운 지 30년이 넘은 사람도 가끔 넘어지고 깨지는 것처럼, 자존감도 마찬가지입니다. 하지만 자전거를 일으켜 다시 올라탈 줄 알고, 상처를 치료할 줄 아는 사람은 더 이상 자전거를 두려워하지 않습니다. 현대사회는 타인과 가까워졌지만 마음의 거리는 오히려 멀어졌습니다. 경계가 사라졌지만 자존감은 그만큼 더 중요해졌습니다. 가족의 수도 줄어들고 관계 속에서 소통하는 것이 더욱 어려워진 환경에서, 건강한 마음으로 무장한 자신이 가장 강력한 무기가 됩니다. '나는 누구인가', '지금 가는 길이 맞나', '내가 제대로 해낼 수 있을까' 하는 질문들은 모두 자존감과 연결되어 있습니다. 자존감이 강해야 상처를 덜 받고 길을 찾을 수 있습니다. 구분 낮은 자존감 ...

1936년 출간 이후 전 세계 6천만 부가 판매된 『데일 카네기 인간관계론』은 단순히 베스트셀러를 넘어 인간관계의 바이블로 자리잡았습니다. 워런 버핏의 인생을 바꾼 이 책은 88년이 지난 지금도 여전히 유효한 인간관계의 핵심 원리를 담고 있습니다. 가난한 농부의 아들로 태어나 교사, 세일즈맨을 거쳐 YMCA 강연자로 활동한 데일 카네기는 실용적이고 구체적인 사례를 통해 복잡한 인간관계 문제를 명쾌하게 해결하는 방법을 제시합니다. 비판하지 말고 이해하라 - 인간관계의 첫 번째 원칙 데일 카네기가 사람을 다루는 기본방법으로 가장 먼저 제시하는 원칙은 '비판하거나, 비난하거나, 불평하지 말라'입니다. 이는 지극히 단순해 보이지만 실천하기 가장 어려운 덕목이기도 합니다. 카네기는 "자신을 바꾸는 것이 다른 사람을 고치려고 애쓰는 것보다 훨씬 더 유익하고 덜 위험하다"고 강조합니다. 인품이 훌륭하고 자제력이 있는 사람들은 다른 사람들을 이해하고 용서하는 능력을 갖추고 있습니다. 칼라일의 말처럼 "보잘 것 없는 사람들을 다루는 방식을 보면 그 사람이 위인인지 아닌지를 알 수 있다"는 통찰은 매우 깊은 의미를 담고 있습니다. 우리가 일상에서 내뱉는 비난과 비판은 결국 화살이 되어 자신에게 돌아오는 경험을 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 누구도 비판받거나 비난받는 것을 좋아하지 않으며, 오히려 방어적인 태도를 취하게 만들 뿐입니다. 이 원칙은 개인의 관계뿐만 아니라 조직의 리더십에도 핵심적으로 적용됩니다. 부하 직원의 실수를 공개적으로 비난하는 상사와 이해하고 격려하는 상사 중 누가 더 나은 성과를 이끌어낼까요? 답은 명백합니다. 비판 대신 이해를, 비난 대신 격려를 선택할 때 진정한 변화가 시작됩니다. 독자로서 이 원칙을 읽으며 스스로를 돌아보게 됩니다. 얼마나 자주 타인을 비판하고 불평했는지, 그리고 그것이 관계 개선에 얼마나 도움이 되지 않았는지를 깨닫게 됩니다. 비판하는 태도 이해하는 태도 방어적...

무한 경쟁 시대를 살아가는 현대인들에게 걱정과 스트레스는 일상이 되었습니다. 정리해고와 희망퇴직이 흔한 시대, 안정된 직장에 다니면서도 끊임없이 자기계발을 해야 하는 현실 속에서 우리는 피로와 긴장에서 벗어날 수 없습니다. 데일 카네기의 『자기관리론』은 이러한 현대인들에게 걱정을 극복하고 오늘에 충실한 삶을 살 수 있는 실질적인 해법을 제시합니다. 7년간의 연구와 170여 개 도시의 '걱정 극복 실험실'에서 검증된 이 책은 워런 버핏이 직접 인생에서 가장 중요한 것을 배웠다고 말한 바로 그 지혜를 담고 있습니다. 걱정 극복을 위한 실천적 방법론 데일 카네기는 성인들에게 화술과 인간관계를 가르치는 동안 '걱정'이 모든 인생 문제의 주원인이자 자기관리의 핵심 요소임을 깨달았습니다. 그는 동서고금의 자료를 샅샅이 훑고 각 분야 전문가의 조언을 구하며, 수많은 강좌를 실험실 삼아 걱정 극복의 '마법의 공식'을 완성했습니다. 이 책의 가장 큰 강점은 단순히 이론을 나열하는 것이 아니라 실제 사례를 바탕으로 한 실용적이고 현실적인 원리를 제시한다는 점입니다. 카네기가 제시하는 윌리스 H. 캐리어의 비법은 걱정거리가 생겼을 때 즉시 적용할 수 있는 구체적인 3단계 해결법입니다. 첫째, 자신에게 '발생할 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?'라고 물어보는 것입니다. 둘째, 받아들여야 할 것은 받아들일 준비를 하는 것입니다. 셋째, 차분하게 그 최악의 상황을 개선하는 것입니다. 이 세 단계를 거치면 문제는 명확해지고 해결 방안 또한 뚜렷해집니다. 그러나 대부분의 사람들은 문제의 본질이나 핵심을 찾아내 해결하려 하지 않고 걱정만 하고 있기 때문에 더욱 힘든 상황에 몰리게 됩니다. 카네기는 문학 작품과 다양한 자료를 인용하며 우리가 실제 일어나지도 않을 일에 대해 걱정하는 모습을 반성하게 합니다. 개미구멍 하나가 큰 제방 둑을 무너뜨리듯, 사소한 걱정이 인생을 좀먹도록 내버려두면 언젠가 큰 대가를 치르게 됩니다. ...